冷えと筋肉


今日は天気予報どおりの天候でしたね。

朝起きて窓の外を見ると雪が降っていて、うれしいような悲しいようななんとも言えない気持ちになりました。

子供達はガッツポーズしてましたが。

最高気温が4度だとかなり寒かったですね。

この時期は患者さんにもよくお話しするのですが、冷えると筋肉は収縮して硬くなります。

その逆があっためると筋肉が緩んでリラックスするということになります。

普段から肩こり、腰痛などがある人は体を冷やさないように気をつけてくださいね。

今朝子供達を送りに保育園まで歩いたのですが、今日のように寒いと動いても体は温まりません。

足から冷えて表腿、股関節周りの筋肉が硬くなってくるのを感じて改めて冷えると筋肉が硬くなることを実感しました。

筋肉が硬くなる原因は色々ありますが、この時期は冷えには特に気をつけてください。

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