4月から小学校に上がる長男と保育園に通うのもあと少し。
タイムリミットが迫ると自転車でスーッと行ってしまうのがもったいなくなってしまい、最近は20分ほどかけて歩いて登園しています。
途中何度も繰り返される、意味なくダッシュ、ただ走りたいだけ、走るとテンション上がる、笑顔。にも、この時間は今だけ、と思うと喜んで付き合えるものです。
行きは次男も一緒で3人なのでいいのですが帰りは一人。
始めのうちはなんとなく歩いていたのですが、歩く姿勢、足の出し方に気をつけてみるとウォーキングの難しさを感じ、Ｙｏｕｔｕｂｅで「正しい歩き方」検索。早速実行してみると使う筋肉が違うので15分～20分程度でも運動した感じ、気持ちいい！
メインが帰りのウォーキングになってきているかも。40前のおっさんがジーパンに革ジャンで本気のウォーキングしてるとどう見られるのか気になりますが、調子よく股関節、骨盤が動いて足が回転すると気持ちよくなってくるので止められません。
日頃運動不足を感じてる方も多いと思います、ちょっとそこまで、または一駅先で降りて歩いてみると気持ちいいですよ。
次男があと2年あるし続けようかな。 夏は無理だなー。
千歳烏山 太陽整体烏山院
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