歩くって気持ちイーー


登園.jpg

4月から小学校に上がる長男と保育園に通うのもあと少し。

タイムリミットが迫ると自転車でスーッと行ってしまうのがもったいなくなってしまい、最近は20分ほどかけて歩いて登園しています。

途中何度も繰り返される、意味なくダッシュ、ただ走りたいだけ、走るとテンション上がる、笑顔。にも、この時間は今だけ、と思うと喜んで付き合えるものです。

行きは次男も一緒で3人なのでいいのですが帰りは一人。

始めのうちはなんとなく歩いていたのですが、歩く姿勢、足の出し方に気をつけてみるとウォーキングの難しさを感じ、Youtubeで「正しい歩き方」検索。早速実行してみると使う筋肉が違うので15分~20分程度でも運動した感じ、気持ちいい!

メインが帰りのウォーキングになってきているかも。40前のおっさんがジーパンに革ジャンで本気のウォーキングしてるとどう見られるのか気になりますが、調子よく股関節、骨盤が動いて足が回転すると気持ちよくなってくるので止められません。

日頃運動不足を感じてる方も多いと思います、ちょっとそこまで、または一駅先で降りて歩いてみると気持ちいいですよ。

次男があと2年あるし続けようかな。 夏は無理だなー。

千歳烏山 太陽整体烏山院

http://www.taiyouseitaikarasuyamain.com/

太陽整体 twitter

https://twitter.com/taiyou_seitai


2回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

なぜ、腰痛の原因がストレスなの?

自覚症状のある痛みとして、腰痛を訴える人数は他の病気やけがを抑えて1位という調査結果があります。しかし、その8割が病院で検査をしても、はっきりとした原因が特定できないとされています。治し方、改善する方法はないのでしょうか。 現在では原因不明の腰痛にはストレスが大きく関係していること言われています。 ストレスが腰痛を引き起こすのは、脳の働きと関係しています。疲れがたまり硬くなった腰回りの筋肉から、脳

体の不調の原因は骨盤のゆがみから。肩こり、腰痛、骨盤矯正。

骨盤がゆがむとどうなる? 骨盤は頭を支える背骨の土台です。土台がゆがむと上半身のバランスがくずれます。するとバランスを保とうとして背骨を支えている筋肉が緊張してしまいます。緊張して硬くなった筋肉は血行不良を起こし、そこで発生した痛み物質を知覚神経が感知し脳へ伝達され、腰痛や肩こりなどの痛みとして認知されます。また、背骨は内部を通る脊柱管の神経を保護する役割があります。骨盤のゆがみは不眠、疲れが取れ

体、筋肉について説明する理由。

施術前に痛みの原因になっているであろう筋肉を説明したり、施術中に施術している個所の筋肉の名称、働きを説明しています。 ホワイトボードなどを使って説明するときもあります。時には自分が昔から使っている解剖学のテキストを持ち出すこともあります。 なぜそうするかというと、施術する前に色々と説明することで、施術に対する不安をなくしてもららいたい、というのが一番の目的です。 実は筋肉の場所、名称などを説明をす