子供のころや若いころにはなかったいつも体が重い感じ。肩こり、腰痛もそうですよね。

いったい子供のころと何が変わったんでしょうか。

まずは体を動かす時間が減ったこと、筋肉の代謝が悪くなったこと。

次は仕事による体、精神的なストレスがかかること。

これらのことが積み重なって体の柔らかさがなくなり、硬くなってしまいます。

子供のころのような体に戻ることはできませんが、少しでもいい状態にはしたいと思われるのではないでしょうか。そこでいきなり運動したりストレッチをすると、硬い筋肉に無理がかかり痛めてしまうことがあります。まずはしっかりほぐして筋肉を緩めてから、その状態を維持するために運動やストレッチをする習慣をつけましょう。 自分一人では変われませんが当院でお手伝いできることがありますのでお気軽にご相談ください。