当院はあなたの痛みを解決する整体院です。

  

太陽整体烏山院は、2005年に 千歳烏山に開院以来、多くの皆様の健康のお手伝いをさせていただいている整体院です。

筋肉を効果的にほぐす足技、手技は、当院でしか受けられない施術です。

世田谷区南烏山6-25-11 2F

予約優先 

03-3300-4833  

最終受付 PM9:00まで 

(日曜・祝日PM7:00まで)

水曜日定休

臨時のお休み有り

千歳烏山駅 徒歩5分

甲州街道烏山総合支所入り口交差点そば

  

スポーツ障害☆頑張れ!日本代表

June 19, 2018

ロシアワールドカップが開幕しましたね。ついに日本代表の試合の日がやってきました。

前評判はあまり高くないですが、どの国も熱い戦いを見せているので日本代表も自信を持って、熱いプレーを見せてほしいと思います。


各国のスター選手をたくさん見れるのがワールドカップの楽しみの一つでもありますが、残念なのはケガで欠場してしまうことです。サッカーは試合中の接触プレーによるケガが多いですが、サッカーの試合中に見られるようなぶつかったり、ひねったりして起こるケガをスポーツ外傷といいます。靭帯の損傷や骨折などがあります。

ケガにはもう一つタイプがあります。悪いフォームによって体に負担がかかっていたり、筋肉の柔軟性がない、練習のしすぎなどが原因となって引き起こる怪我のことをスポーツ障害といいます。椎間板ヘルニアや疲労骨折などです。

悪いフォームは修正することで体の負担を減らすことができます。筋肉の柔軟性はストレッチで柔軟性を高めたり、練習後のメンテナンスで疲労をとることで筋肉が硬くなることを予防します。

スポーツ障害は不意に起こるケガではなく、予防ができるケガなのです。


スポーツ障害に似たことはスポーツ選手だけでなく日常生活でも当てはまることが多く、普段の姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因になります。その結果背骨の変形してしまうこともあります。疲労が溜まると筋肉が硬くなり膝や肩、股関節などの痛みの原因にもなります。そのまま放置すると日常生活の中でも椎間板ヘルニア、四十肩、五十肩などになってしまいます。

このような辛い状態も普段から気をつけていたり、メンテナンスしていれば予防することができます。
辛くなる前のメンテナンスは当院でも施術いたしますのでご利用ください。



 


 

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