当院はあなたの痛みを解決する整体院です。

  

太陽整体烏山院は、2005年に 千歳烏山に開院以来、多くの皆様の健康のお手伝いをさせていただいている整体院です。

筋肉を効果的にほぐす足技、手技は、当院でしか受けられない施術です。

世田谷区南烏山6-25-11 2F

予約優先 

03-3300-4833  

最終受付 PM9:00まで 

(日曜・祝日PM7:00まで)

水曜日定休

臨時のお休み有り

千歳烏山駅 徒歩5分

甲州街道烏山総合支所入り口交差点そば

  

体の疲れが取れない

July 9, 2019

動けなくなるほどではないけれど寝ても疲れが取れないで体が重い、という方は多いと思います。

一番の原因は筋肉が硬くなり血流が悪くなって疲労物質の排出ができない、ということが挙げられます。

ではなぜそのような状態が続くのでしょうか。

本来寝ているときは体はリラックス状態になり筋肉も緩みます。そして溜まっていた疲労物質が排出されるのですが、寝ている間も緊張状態が続くとその働きができないまま朝を向かえることになります。

 

休日や寝ている間に疲労を取るのに大切なことは体をリラックスさせることです。体がリラックスしているときの自律神経は副交感神経が優位になっています。しかし筋肉の緊張が強いと交感神経が優位の状態が続きます。

体の疲れが取れないとご来院の方には背中をしっかりほぐします。そして背中の背骨の矯正をします。背中の奥に位置する背骨とあばらに付着する筋肉は肺のふくらみを補助する筋肉があります。その筋肉が硬いとは肺の働きが鈍り浅い呼吸になってしまいます。リラックスするときは無意識でも深い呼吸をすることが大切です。


背中が硬いと呼吸が浅くなり体がリラックスできません。なかなか疲れが取れないという方、背中が硬くなっていませんか?

Please reload

Please reload

Please reload