特に大腿直筋が硬くなると、骨盤を前に引っ張って骨盤の前傾を招きます。 骨盤が過度に前傾すると、腰椎の反り（腰椎前弯）が強くなりすぎて腰に負担がかかります。 これにより腰椎椎間関節や椎間板に圧力がかかり、腰痛の原因となることがあります。

足技（あしわざ）について

筋肉が原因の膝の痛みはかいぜ改善できます

膝痛は年齢に関係なく起きる症状です。膝の痛みというと、膝関節の軟骨が加齢と共にすり減ってきて痛みの原因となる、変形性膝関節症が有名です。 でもまだ軟骨がすり減っていない年齢の方でも膝の痛みが出ることがあります。その原因のほとんどが筋肉が硬くなっていることにあります。膝に衝撃...