「足圧整体において、毎回同じ施術者が担当することのメリット」について、少し真面目に掘り下げてみたいと思います。

「足三里（あしさんり）」は膝の下、すねの外側にある代表的なツボ。ここを丁寧にほぐすことで、胃腸の調子を整えるだけでなく、全身の血流が促され、腰痛の緩和や疲労回復にも効果が期待できます。

足技（あしわざ）について

筋肉をほぐすことは、柔軟性の改善、血流の改善による筋肉の修復、正しい姿勢になる。リラックスしてストレスが軽減されリラックスできる。という身体的、心理的な効果があります。これらの効果を考えると、定期的に筋肉をほぐすことは身体全体の健康維持に非常に重要です。

・スマホの見過ぎや長時間のパソコン作業(デスクワーク、ゲーム等)による肩こり、首こり ・頭痛や吐き気、目の疲れによりやる気が起きない こんな症状があったら、ストレートネックかもしれません。 本来であれば頸椎といわれる首の骨は緩やかなカーブを描いてます。ですが、首や肩回りの...

年末年始のお休みで食べ過ぎ、飲み過ぎ、動かないで体重が増えた方もいると思います。 私もその一人です。増えてしまった体重も休み明けからすぐに食事に気を付けたり、運動することで早く戻せるので頑張りましょう。 中高年の悩みの一つであるポッコリお腹は腰痛の原因になります。腹筋が年...

質の良い睡眠は、全身の疲れ、心の疲れを修復して回復してくれます。 当院にご来院される方の中には、腰痛や肩こりがひどく、痛くて夜中に何度も目が覚めてしまった、体の力が抜けなくてなかなか寝付けない。といった方もいらっしゃいます。...

質の良い睡眠は心身ともに疲労を回復させる効果があります。 睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復をしています。深い睡眠（ノンレム睡眠）の間に、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。また脳も休まり、自律神経の働きも整うので...

慢性的な肩こり、首の痛みでお困りの方は後頭下筋群が硬くなっているかもしれません。 後頭下筋群とは頭蓋骨と首の骨との間をつなぐ深いところにある一部の小さな筋肉群です。僧帽筋の奥にあって首を覆っている頭板状筋や頭半棘筋の、さらに下層にあります。 ...

２００５年に開院してたくさんの患者さんを施術させていただくと、運動や仕事で筋肉が硬くなってしまう「疲労蓄積タイプ」と精神的な緊張により筋肉が硬くなっている「緊張型タイプ」がいることを感じます。 「疲労蓄積タイプ」の方は施術の効果が出やすく、休日などにしっかり休むと体の状態...

先日、足をついたとき、座っているときなどにかかとが痛む、という方がご来院されました。 かかとはふくらはぎ、スネから筋肉や腱が足先までつながる通り道となっています。 かかとを通る筋肉や腱が硬くなることで、かかとに痛みを生じさせてしまうのです。 ...

自覚症状のある痛みとして、腰痛を訴える人数は他の病気やけがを抑えて1位という調査結果があります。しかし、その８割が病院で検査をしても、はっきりとした原因が特定できないとされています。治し方、改善する方法はないのでしょうか。...

疲れがたまってくると、思考力や集中力、注意力が低下します。また頭痛や肩こり、腰痛の原因になることもわかっています。 普段私たちが感じる疲れには「末梢疲労」と「中枢性疲労」の2種類があります。「末梢疲労」とはいわゆる体の疲れで、運動した後や立ち仕事の後に感じる体のだるさのこと...

ダイエットで大切なことは体脂肪を落とすことです。体重が減る原因には二つあります。一つ目は体についてしまった脂肪を落として体重が減ることです。体脂肪率が下がり、体力の落ちることのない健康的なダイエットです。二つ目は筋肉が減少したり骨が痩せて体重が落ちることです。体脂肪率が変わ...

疲れているのになかなか眠れない、寝ても眠った気がしないという方多いのではないでしょう。 お布団に入って寝ようとしてもうまくポジションが取れない、寝る姿勢が決まらないというときは、疲労がたまって筋肉の緊張が強いときです。本来人間が一番リラックスできる姿勢はあおむけで寝ていると...

昨日まで何ともなかったのに急に痛みが出るた。ひねったり何かしたわけでもないのにだんだん痛が強くなった。 このようなことでご来院されるかたも多くいらっしゃいます。ぶつけたり引っ張ったりして痛みが出たのであればそれは「ケガ」ということになりますが何にもしていないのに突然痛くなる...

今年の梅雨は気温も低く一日中雨という日も続きますね。患者さんの中には天気が悪くなると体の不調を感じるという方がいらっしゃいます。天気の悪い日、または明日は雨、という天気になるとだんだん肩が凝ってきたり、頭痛が起きたりするそうです。...

動けなくなるほどではないけれど寝ても疲れが取れないで体が重い、という方は多いと思います。 一番の原因は筋肉が硬くなり血流が悪くなって疲労物質の排出ができない、ということが挙げられます。 ではなぜそのような状態が続くのでしょうか。...

子供のころや若いころにはなかったいつも体が重い感じ。肩こり、腰痛もそうですよね。 いったい子供のころと何が変わったんでしょうか。 まずは体を動かす時間が減ったこと、筋肉の代謝が悪くなったこと。 次は仕事による体、精神的なストレスがかかること。...

肩こりが辛いとご来院された方に詳しくお話を聞くと、首に近い部分よりも三角筋から上腕にかけての違和感が気になるという方が多くいらっしゃいます。動きとしてはつり革をつかむとき、鍋を持ち上げるとき、引き戸の開け閉めなどをするときに痛みや違和感を感じることが多いようです。...