太陽整体2023年1月19日2 分肩こり、首の痛みの原因となるストレートネック・スマホの見過ぎや長時間のパソコン作業(デスクワーク、ゲーム等)による肩こり、首こり ・頭痛や吐き気、目の疲れによりやる気が起きない こんな症状があったら、ストレートネックかもしれません。 本来であれば頸椎といわれる首の骨は緩やかなカーブを描いてます。ですが、首や肩回りの...
太陽整体2023年1月6日2 分ポッコリお腹は腰痛の原因です。年末年始のお休みで食べ過ぎ、飲み過ぎ、動かないで体重が増えた方もいると思います。 私もその一人です。増えてしまった体重も休み明けからすぐに食事に気を付けたり、運動することで早く戻せるので頑張りましょう。 中高年の悩みの一つであるポッコリお腹は腰痛の原因になります。腹筋が年...
太陽整体2022年10月16日2 分寝ても疲れが取れない方へ。②質の良い睡眠は、全身の疲れ、心の疲れを修復して回復してくれます。 当院にご来院される方の中には、腰痛や肩こりがひどく、痛くて夜中に何度も目が覚めてしまった、体の力が抜けなくてなかなか寝付けない。といった方もいらっしゃいます。...
太陽整体2022年10月13日2 分寝ても疲れが取れない方へ。①質の良い睡眠は心身ともに疲労を回復させる効果があります。 睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復をしています。深い睡眠(ノンレム睡眠)の間に、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。また脳も休まり、自律神経の働きも整うので...