お尻をほぐせば腰痛が楽になる

寒い時期はスポーツ観戦やお出かけで体が冷えてしまう時期です。またお仕事も忙しい日々が続くと身体の疲れが溜まってきます。腰が痛くなってしまったときや、ぎっくり腰の予防に効果があるのがお尻の筋肉をほぐすことです。 『腰痛』といっても原因が特定できるものと、原因が特定しきれないものの２つに大きく分けられます。原因が特定できる腰痛は、レントゲンやMRIの検査の結果、脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアのような病名がつけられています。では、原因が特定しきれない腰痛はなぜ起きるのでしょうか。 その理由として考えられるが、 1，悪い姿勢のまま長時間座ることで、腰椎の一部に大きな負担がかかってしまったため。 2，重たいものを持ったり、無理な姿勢で作業したことにより同じ筋肉を使い過ぎたため。 3，精神的なストレスから交感神経の働きが高まり、無意識のうちに筋肉が緊張したため。 お尻をほぐすことは上記の3つの要因の改善に効果があります。

1，おしりの筋肉は、身体を真っ直ぐ立たせる役割をしています。身体を真っ直ぐ立たせる役割のおしりの筋肉がこってしまうことで、姿勢が悪くなっています。お尻の筋肉をほぐすことで姿勢を改善します。 2，使い過ぎによっておしりの筋肉が弱っていたり、こっていたりすると腰痛になることがあります。お尻の筋肉をほぐすことで骨盤と腰椎の関節の柔軟性が改善され下半身と上半身がスムーズに動くようになります。

3，お尻をほぐすことで血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。 腰痛の予防や改善には、腰や背中だけでなく、お尻の筋肉をほぐすことが重要です。お尻の筋肉が柔軟であると、骨盤や姿勢の安定性が保たれ、腰にかかる負担が減ります。 当院の足を使った施術は、足の裏でお尻の筋肉をしっかりとつかみ足の裏全体と踵をつかってもみほぐすので、硬くなったお尻の筋肉をほぐすのに効果があります。 ご来院の方からは、「こんなにじっくりとお尻をほぐされたのは初めて」、「お尻をほぐされて上半身が伸ばせるようになった」という声を頂いております。 なかなか良くならない腰痛、お仕事中に痛くなる腰痛、寝ていても痛い腰痛などでお困りの方はお気軽にご相談ください。お尻をほぐせば腰痛が楽になるということを実感していただけると思います。 千歳烏山　太陽整体烏山院　 当院では、「痛み辛さを早く改善する」「安心して受けられる」を体感していただくために、最善の施術を提供できるよう、お一人ひとりのお体の状態に合わせた施術を行っています。お体の改善後もアフターケアを大切にし、持続的に健康をサポートいたします。