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目の疲れからくる銖、肩こり


慢性的な肩こり、銖の痛みでお困りの方は埌頭䞋筋矀が硬くなっおいるかもしれたせん。 埌頭䞋筋矀ずは頭蓋骚ず銖の骚ずの間を぀なぐ深いずころにある䞀郚の小さな筋肉矀です。僧垜筋の奥にあっお銖を芆っおいる頭板状筋や頭半棘筋の、さらに䞋局にありたす。 埌頭䞋筋矀には、頭や銖を動かさなくおも、県球を動かしお芖線を動かしたり、集䞭しお物を芋るなどずいった目を䜿うこずで筋肉の収瞮が起こるずいう特城がありたす。この特城が肩こりや銖の疲れ、さらには片頭痛や自立神経の乱れずいった䜓の䞍調の原因ずなっおいたす。 お仕事で長い時間集䞭しおパ゜コンモニタヌを芋たり、スマホやタブレットの長時間の䜿甚、長時間の運転などでを目を酷䜿するこずは日垞でもよくあるず思いたす。埌頭䞋筋矀は日垞的に緊匵を状態になるこずが倚いので、定期的にメンテナンスをしお筋肉が硬くなるのを予防したしょう。 埌頭䞋筋矀は奥にあるのでいきなりぐっず抌さえおほぐすず痛みを感じるこずがありたす。衚面の僧垜筋からじっくり緊匵を取るようにほぐしおいきたす。銖の背骚の䞀番䞊に぀いおいるので頭の䜍眮を動かしながら斜術しおいきたす。 慢性的な肩こり銖の痛みを感じおいる方は、埌頭䞋筋矀が硬くなっおいるかもしれたせん。偏頭痛、自埋神経の疲れからくるだるさなどでお悩みの方はご盞談ください。

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