長時間パソコンに向かっていると、首が同じ姿勢のまま頭の重さを支え続けることになります。普段「頭って思いなぁ」などと頭の重さを意識する事はほとんどないと思いますが、頭の重さは体重の10％ぐらいといわれています。体重が50㎏の方で5㎏、60㎏の方で6㎏ということになります。その...

長引く腰痛や、腰をほぐしてもすぐに痛くなる腰痛を改善するには、動きが悪くなっている仙腸関節の働きを正常な状態に戻すことです。 仙腸関節は、仙骨と腸骨の接するところです。仙骨と腸骨は上に乗っている背骨のバランスを取って上半身の安定と上からと下からの衝撃を吸収する働きを持ってい...

急に背中が痛くなり動くことができない、背中を電気が流れるような痛みが走り、息を吸うとさらに痛む。このような症状はぎっくり背中といえます。 痛みが起こる原因はぎっくり腰と同じで、筋肉や筋膜が損傷して炎症を起こしています。痛みがひどいときは安静にして痛いところを冷やしてくださ...

朝起きたら首が動かせない。いわゆる寝違いを経験したかたは多いと思います。寝違いの原因はレントゲン、ＣＴをとってもわからないことがほとんどです。 首を動かすと痛みがでる症状で多いのが、頚椎ヘルニアや頚椎症です。これらはレントゲンで異常が見られるので、寝違いだと思ったらヘルニ...

肩、腕、手のしびれや痛み、手が動かしにくいという症状で胸郭出口症候群というものがあります。 首から腕に向かって神経や血管は、胸郭出口と呼ばれる隙間を通っていきます。 その通り道に骨や筋肉、血管、神経が集まって密集している箇所が３か所あります。①斜角筋症候群②肋鎖症候群③小...

股関節は体の重心を支えるための重要な関節です。立っているときだけでなく、座り方によっても負担がかかります。骨盤と太ももの骨(大腿骨）を安定させるために強固な靭帯と筋肉で支えています。 また歩く走るといった動きの際に使う、太ももを持ち上げたりする筋肉も、股関節を構成する骨か...

痛いときに安静にした方がいいのか、それとも動いた方がいいのか、よくされる質問です。 ぎっくり腰や寝違い、痛くても仕事や家事があると、無理にでも動かなければいけない時ありますよね。 そんなときどうすればいいのでしょう。 ①動けるなら動く。...

一般的に腕が上がらなくなることを、四十肩、五十肩といいます。痛い部分がはっきりしないケースも多いですが、何が起きているかというと、肩関節の筋肉や腱などに炎症が起きています。医学的には「肩関節周囲炎」と言います。 炎症が起きる原因として考えられるのは、「肩関節周囲炎」が四十...

ストレートネックはスマートフォンをよく見る、一日中パソコンに向かって作業をしているといった方に多く見られます。 日常生活でのことなので長期間にわたり、首へ負担がかかることにより首の背骨のカーブが失われていきます。 あるべきカーブが失われてしまうので、頭の重さを効果的に分散す...

２００５年に開院してたくさんの患者さんを施術させていただくと、運動や仕事で筋肉が硬くなってしまう「疲労蓄積タイプ」と精神的な緊張により筋肉が硬くなっている「緊張型タイプ」がいることを感じます。 「疲労蓄積タイプ」の方は施術の効果が出やすく、休日などにしっかり休むと体の状態...

背中が丸くなってしまう猫背や、反対に背中が反ってしまう反り腰になってしまうのには理由があります。 それは筋肉バランスによるものです。姿勢を維持するにはおなか側、背中側の筋肉が前と後ろで拮抗して姿勢が作られます。 お腹側、背中側どちらかの筋肉が弱いと猫背や反り腰といった肩...

首の背骨は本来、頭の重さを支えやすくするために、前側に軽いアーチ状になっています。 猫背は頭が前に垂れるので、頭が前に垂れたときの首の背骨はまっすぐになっています(ストレートネック）。 そのため、頭の重さを支える首、肩に負担がかかります。 ...

背中に手を回した時の肩から腕にかけての痛みでお困りの方は多くらっしゃいます。 具体的にどんな動きかというと、後ろのポケットに手を入れるというのがわかりやすいと思います。 この動きをするには腕を内側にひねったまま後ろに動かします。...

太もも、ふくらはぎが痛い、しびれるといった症状で整形外科を受診すると、坐骨神経痛の疑いがあるといわれることが多いと思います。 坐骨神経痛の症状は人それぞれで、ちょっとしたしびれや痛みが続いている方や、歩くと痛みが出る、足がしびれて歩けないなど生活に支障が出てしまう方もいらっ...

肩こり、首の痛みでご来院される方のお話をよく聞くと、同時に背中の痛み、肩甲骨周りの痛みも感じている方が多くいらっしゃいます。 ほとんどの方がお体を触ってみると肩、首の筋肉が硬いだけでなく、背中から肩甲骨にかけての僧帽筋が硬くなっています。...

長時間座っていると、どうしてもおなかをへこませて背中が丸くなります。この姿勢の時に一番窮屈な思いをしているのはおなかの筋肉腹筋です。おなかが へこんでいるときは腹筋は収縮しているので血流が悪くなり硬くなってしまいます。 ...

夏は平気なんだけど、冬になると腰痛が起きて辛い、という方のご来院は毎年寒い季節がやってくると増えてきます。腰痛は日本人の８０%が抱えている国民病でもあります。それが冬になると増える理由とは？ 腰痛を引き起こす原因はいろいろあります。大きな要因は人間の体の構造にあります。腰...

先日、足をついたとき、座っているときなどにかかとが痛む、という方がご来院されました。 かかとはふくらはぎ、スネから筋肉や腱が足先までつながる通り道となっています。 かかとを通る筋肉や腱が硬くなることで、かかとに痛みを生じさせてしまうのです。 ...

自覚症状のある痛みとして、腰痛を訴える人数は他の病気やけがを抑えて1位という調査結果があります。しかし、その８割が病院で検査をしても、はっきりとした原因が特定できないとされています。治し方、改善する方法はないのでしょうか。...

骨盤がゆがむとどうなる？ 骨盤は頭を支える背骨の土台です。土台がゆがむと上半身のバランスがくずれます。するとバランスを保とうとして背骨を支えている筋肉が緊張してしまいます。緊張して硬くなった筋肉は血行不良を起こし、そこで発生した痛み物質を知覚神経が感知し脳へ伝達され、腰痛や...