施術前に痛みの原因になっているであろう筋肉を説明したり、施術中に施術している個所の筋肉の名称、働きを説明しています。 ホワイトボードなどを使って説明するときもあります。時には自分が昔から使っている解剖学のテキストを持ち出すこともあります。...

疲れがたまってくると、思考力や集中力、注意力が低下します。また頭痛や肩こり、腰痛の原因になることもわかっています。 普段私たちが感じる疲れには「末梢疲労」と「中枢性疲労」の2種類があります。「末梢疲労」とはいわゆる体の疲れで、運動した後や立ち仕事の後に感じる体のだるさのこと...

腰痛の原因となる筋肉はいくつもありますが、当院では腸腰筋の施術を取り入れています。 腸腰筋は腰の背骨と大腿骨をつなぐ大腰筋と、骨盤の内側と大腿骨をつなぐ腸骨筋の二つからなっています。特に腰痛と関係が深いのが大腰筋です。大腰筋が付着する腰椎は自然な前弯が見られます。大腰筋が硬...

ダンベルで出来るトレーニング、ＢＩＧ３で筋肉を鍛えて肩こり、腰痛に強い体をつくりましょう。 ＢＩＧ３とは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトという筋肉トレーニングの種目のことを言います。 筋肉モリモリの筋肉トレーニングの上級者でも重点的に行う種目であり、初心者でも取り...

ダイエットで大切なことは体脂肪を落とすことです。体重が減る原因には二つあります。一つ目は体についてしまった脂肪を落として体重が減ることです。体脂肪率が下がり、体力の落ちることのない健康的なダイエットです。二つ目は筋肉が減少したり骨が痩せて体重が落ちることです。体脂肪率が変わ...

夏休み最後の家族のお出かけとして、お台場のスポッチャへ行ってきました。平日とはいっても夏休み終盤、夏休み最後まで遊びつくすぞ！という子供たちであふれているのか、もしくはみんな宿題が終わっていなくて空いてるのか？ 自分もたくさん遊びたいので混んでないといいなと思いながら行きま...

足のだるさやむくみの原因は血行不良が原因です。立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと起きやすい症状です。患者さんのお話で多いのは、足のだるさを一番感じる部分はふくらはぎです。ふくらはぎにはいくつも筋肉があります。浅い部分にあるのは腓腹筋やヒラメ筋という筋肉です。足がだるい重いと...

本当に暑いですね。院内はクーラーを入れているので涼しいですがちょっと外に出ると熱気に包まれ汗が出ますね。院内の奥のスペースにパソコンを置いて事務作業スペースがあるのですがパーテーションで区切っているのと窓際ということがあって施術スペースと比べると少し暑い場所です。今日はいつ...

梅雨が明けたとたんにいきなりの猛暑で気候の変化に体がついて行っていないような気がします。そんな中、子供たちも夏休みに入ったので毎年恒例のよみうりランドのプールへ行ってきました。開園の１０分前に着くと結構人が並んでいましたが、動き始めたらスムーズに中に入れました。スライダー、...

疲れているのになかなか眠れない、寝ても眠った気がしないという方多いのではないでしょう。 お布団に入って寝ようとしてもうまくポジションが取れない、寝る姿勢が決まらないというときは、疲労がたまって筋肉の緊張が強いときです。本来人間が一番リラックスできる姿勢はあおむけで寝ていると...

電光看板と階段登り口のところにチラシケースを設置しました。新聞風のデザインで腰痛、肩こりの豆知識や当院の施術の案内、患者さんの声などを載せたチラシが入っています。お近くに来たら是非お手に取ってお読みください。定期的に発行していこうと思っています。できれば。。。

特定の動きをするときに腕に痛みを感じる、特定の方向に動かすのが辛いという症状が肩回りの筋肉が硬くなると起きます。肩回りの筋肉にはいろいろな働きをする筋肉があり、そのうちのどこかが硬くなると特定の動く、方向に動かすときに痛みが出ます。特に原因となることが多いのが肩から腕にかか...

ご来院されるかたに枕選びについて聞かれることがあります。みなさん枕が合わず朝起きて肩や首の違和感を感じているようです。いろいろ枕を試したけどどれもしっくりこないというお声もよく聞きます。 枕売り場を見ると素材や高さ、形などたくさんの種類の枕があります。値段も数千円のものから...

昨日まで何ともなかったのに急に痛みが出るた。ひねったり何かしたわけでもないのにだんだん痛が強くなった。 このようなことでご来院されるかたも多くいらっしゃいます。ぶつけたり引っ張ったりして痛みが出たのであればそれは「ケガ」ということになりますが何にもしていないのに突然痛くなる...

今年の梅雨は気温も低く一日中雨という日も続きますね。患者さんの中には天気が悪くなると体の不調を感じるという方がいらっしゃいます。天気の悪い日、または明日は雨、という天気になるとだんだん肩が凝ってきたり、頭痛が起きたりするそうです。...

慢性的に肩こりがある方は、時々頭痛に襲われることがあると思います。緊張型頭痛といわれるものですが筋肉の緊張が強くなって血流が悪くなり痛みを感じます。その痛みが神経や脳へと伝わり頭痛が起きます。精神的な緊張状態が続いても同じように痛みが起きてきます。...

肩こりや腰の痛みの出方で右、左どちらかが特につらいということはありませんか？ ご来院の患者さんの中にもそのような方が多くいらっしゃいます。 原因として考えられるのは、体の使い方に癖がある、筋肉の付き方が違う、などがあります。...

動けなくなるほどではないけれど寝ても疲れが取れないで体が重い、という方は多いと思います。 一番の原因は筋肉が硬くなり血流が悪くなって疲労物質の排出ができない、ということが挙げられます。 ではなぜそのような状態が続くのでしょうか。...

先日の日曜日はお手伝い休みをいただいて、長男のサッカーチームが山梨遠征に遠征しているので応援に行ってきました。近県のチームが集まって開かれる大会で、小雨が降る中での試合でしたがみんな元気にプレーしていました。結果は数試合行って善戦もあったり、歯が立たなかったりで、残念ながら...

当院の近くには体育大学があるので通っている学生さんや卒業生の方もご来院されます。いろいろなスポーツをしている方がいらっしゃいますが中でもバレエやダンスをしている方々が多い傾向にあります。手足の先まで美しく見せるために体の隅々まで緊張させるので疲労もかなりたまるようです。発表...